| ミネラル |
どのミネラルと関係性が高いのか |
| カルシウム |
マグネシウム、リンと一緒に働く。亜鉛、マンガンに利用され、代謝される |
| 鉄 |
銅、カリウム、リンと一緒に働く。亜鉛、コバルト、、マンガンを活用し、代謝する |
| ナトリウム |
カリウムと一緒に働く。 |
| 亜鉛 |
リン、銅と一緒に働く。鉄、カドミウムに利用され、代謝される。カルシウムを活用して、代謝する |
| コバルト |
鉄に利用され、代謝される。 |
| カドミウム |
亜鉛を活用して、代謝する。銅に利用され、代謝される。 |
| リン |
亜鉛、鉄、カルシウム、マンガン、マグネシウムと一緒に働く。銅を活用して、代謝する。 |
| カリウム |
ナトリウム、鉄、マンガンと一緒に働く。 |
| マグネシウム |
リン、カルシウムと一緒に働く。マンガンを活用して、代謝する。 |
| マンガン |
リン、カリウムと一緒に働く。鉄、マグネシウムに利用され、代謝される。カルシウムを活用して、代謝する |
| 銅 |
鉄、亜鉛と一緒に働く。カドミウムを活用して、代謝する。リンに利用され、代謝される。 |
以上のような相互関連でミネラルが働いているに加え、これにビタミンが加わる為に素人が安易に判断して、自分に適切なサプリメント類を探せる程、簡単なものではないのである。だから、気軽に単品で飲用している人が多いが、殆ど効果がないと言っても過言ではないのである。
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