ビタミン&ミネラルの役割を知り、新陳代謝を高めよう! 新陳代謝の異常を正し、体質改善を目指す専門店
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カロリー過剰の「栄養失調」状態から「身体」を守ろう!
 

 ◆そもそも「サプリメント」って何?

 サプリメントとは、食事を補うもの、補助食品という意味です。
 94年にアメリカで、利用者が勝ち取ったDSHEA(栄養補助食品・健康・教育法)では、サプリメントの定義として、ハーブ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養成分が1種類以上含む栄養補給のための製品とされています。

 種類として、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アミノ酸、食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖類などの糖類、EPAやDHAといった脂肪があります。
 ハーブとは、世界各国で病気の治療などに用いられてきた薬草が中心となります。


 ◆国が「栄養機能食品」として認めた栄養素

栄養素 上限値 下限値 栄養機能表示として認められた表示
ビタミンA(βカロチン) 2,000IU 600IU ビタミンAは、夜間の視力の維持を助ける栄養素です。ビタミンAは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンD 200IU 35IU ビタミンDは、腸管内でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。
ビタミンE 150mg 3mg ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質から酸化を守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB1 25mg 0.3mg ビタミンB1は、炭水化物からエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB2 12mg 0.4mg ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ナイアシン 15mg 5mg ナイアシンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンB6 10mg 0.5mg ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
葉酸 200μg 70μg 葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。
ビタミンB12 60μg 0.8μg ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビオチン 500μg 10μg ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
パントテン酸 30mg 2mg パントテン酸は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ビタミンC 1,000mg 35mg ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
カルシウム 600mg 250mg カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。
10mg 4mg 鉄は、赤血球を作るのに必要な栄養素です。

  アメリカでは、いくつかのビタミンに関しては、その何倍もの1日量を含むサプリメントがふつうです。なぜなら、最適な健康維持のための量を消費者に提案しているからです。

 ◆ミネラルの働きをもっと詳しく知りたい方はこちらから
 ◆ビタミンとミネラルの関係をもっと詳しく知りたい方はこちらから

  ◆なぜサプリメントが必要になってきたのか?

 現代の食生活(ファーストフード、コンビニ、加工食品、スナック類、肉類、インスタント食品などの加工食品、ましてや精製された素材、農薬まみれの野菜・果物などの食品など)を考えて頂ければ分かると思いますが、カロリーは十分に摂れているものの、それらではそのカロリーをエネルギーに変えるための栄養素であるビタミンやミネラル、食物繊維などが不足します。
 そのために、使われないカロリーは蓄えられるか、身体の中で邪魔者にしかなりません。それらのカロリーを燃焼させたり、代謝させる為にサプリメントが必要になってきたのです。

 炭水化物、脂肪、タンパク質を多量栄養素と言います。これに対してビタミン、ミネラルを微量栄養素と呼びます。
 しかし、微量栄養素であるビタミンやミネラルなくしては、多量栄養素はエネルギーにも、身体をつくる材料にもならないのです。
 それぐらいビタミン、ミネラルは微量でも、重要な栄養素なのです。

 ◆半世紀前の8分の1から20分の1にまで低下していると言われる野菜などの実態


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近々、改訂を行い、有料にて配布を再開する予定です。
詳細は未定です。
★有料にて配布を再開致しました。
中身は30ページから60ページへと倍増させ、前作より
大幅に内容を充実させました。ぜひお読み下さい。

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