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カンタンに誰でもすぐに取り組める風え症対策 |
誰でもすぐ出来る「冷え」解消法！
| 冷え症対策ショウガ紅茶（ジンジャーティー） |
ひしわ紅茶 |
農薬を使わずに育てた紅茶
海抜5,199mのケニヤ山の山麓で農薬を使わずに栽培した紅茶です。外観は黒褐色の均一な粒子で、抽出液は綺麗な濃いオレンジ色の水色を保ち、フレッシュな香りと渋みをおさえたコクの深さが特徴です。
4.4g（20袋）
￥３００（税込価格￥３１５）
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金時ショウガ粉末 |
辛み成分が強烈です
ショウガは、日本で古くから薬味や香辛料として、また寒い季節には、風邪の特効薬としてショウガ湯が親しまれています。
この金時ショウガは、一般のショウガに比べて切り口が濃い黄色を帯び、さわやかな香りと辛みは一段と強くなっています。
金時ショウガは芽が赤いのが特徴で、大変珍重されてきました。
《お召し上がり方》
お好みの量を紅茶に入れ、ショウガ紅茶として、黒砂糖や蜂蜜を加えショウガ湯ドリンクとして、お楽しみ下さい。又、ヨーグルトに加えると酸味や風味が程良く合います。魚・肉料理・味噌汁などにも是非お試し下さい。
50g ￥１，２５０（税込価格￥１，３１３）
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金時ショウガ末 |
シドニー大学 名誉教授 山原條二先生推薦
商品説明やお召し上がり方は、上と同じです。
◆生姜特有のシンゲロールが他の生姜に比べて４倍も含まれ、飲用のほか、ショウガ湿布にも
◆舌がしびれる辛さ（普通の生姜の４倍辛い）
◆１日２～３回を目安に、約３ｇをお湯でといて
100g ￥２，５００（税込価格￥２，６２５）
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※初めて使ってみた時に、辛さが分からず入れすぎてしまいました。少しずつ加減して、ご自身に合うようにして頂ければと思います。
石原先生は、朝食代わりにショウガ紅茶に、リンゴニンジンジュースを薦めております。
目先的な冷え解消法
冷えを一番感じる首を冷やさない為にマフラーが有効
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| ①部屋の中からマフラーを付けて外出 |
| ②体熱が逃げないように、しっかり首に密着するように巻いておく |
| ③身体が冷えるようであれば、部屋の中で付けたままでも構わない |
| ④外出時にマスクをすると、さらに有効 |
| 冷え対策として「足、手、お腹を冷やさない」ポイント |
①足の先だけ５本指ソックスを履き、その上にソックスを重ね履きする。
→ソックスの２枚重ね履きは血行を悪くしたりするので×。 |
| ②掌を擦るのではなく、手の甲をさする方が効果的。そして、指先から指 の付け根を擦るのも良い。 |
| ③眠る時は、素足に足首だけにサポーターorソックス。くるぶしから指４本上の部分（三陰交）を温めると効果的。 |
| ④お腹をすっぽり包めるパンツをはく。いわゆるパンツと腹巻一体型。 |
⑤外出時には「ひじ」を冷やさない。
→スポーツ医学から、冬場に駅伝やマラソンのランナーがアームウォーマ
ーを付けていることからも実証済。
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石原先生の冷え対策と併用して頂くのが一番良いと思われます。
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健康ステーション 担当 永井 |
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